Gå till innehåll
Motiverum
Kompetens att förändra tillstånd
  • Hem
  • Kontakt
  • Om
  • Tjänster

Författare: admin

Leva här och nu

augusti 15, 2015 admin Lämna en kommentar

Att leva här och nu, är något som jag har fokus på. Jag har upptäckt att jag lätt svävar iväg…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

AXA Fjällmaraton 2015 – en fantastisk upplevelse

augusti 13, 2015 admin Lämna en kommentar

Wow, det jag har fått vara med om och uppleva den här helgen hamnar definitivt högt upp på min topplista.…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Balans, Energi, Löpning, Terränglöpning, Träning

Balans i fokus

november 18, 2014 admin Lämna en kommentar

Jag vet inte hur många inlägg jag har skrivit, börjat skriva utkast till, eller tänkt skriva, under temat balans. I…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Hur upplever du motstånd?

oktober 1, 2014 admin Lämna en kommentar

Det här tänkte jag en del på i helgen, ifall det undgått någon som läser den här bloggen så sprang…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Lidingöloppet 2014

september 29, 2014 admin Lämna en kommentar

Nu har två dagar gått sedan årets Lidingölopp. Tre mil terräng runt på ön Lidingö. I mitt fall – tre…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Balans, Energi, Träning Arkiverat under: AXA Fjällmaraton, långdistans, Lidingöloppet, löpning, terränglöpning, upplevelse

Bygga upp ett förtroende till sig själv

september 3, 2014 admin Lämna en kommentar

Idag gjorde jag ett videoinslag om processen att stegvis bygga upp förtroendet till sig själv. I inlägget handlar det mycket…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Snabbtur i naturen

augusti 30, 2014 admin Lämna en kommentar

I dagens lilla videologg har jag även fått med mig min stora förebild i livet, en expert på njutning –…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Vardagstips – videologg

augusti 28, 2014 admin Lämna en kommentar

I första videologgen ger jag ett litet vardagstips på hur du kan samla energi eller fokus på ett enkelt sätt,…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Right here – Right now

augusti 27, 2014 admin Lämna en kommentar

Nu är det dags. Jag har väntat tillräckligt länge nu. I några års tid har jag bloggat på min egen…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Välkommen!

april 30, 2013 admin Lämna en kommentar

Är du eller ditt företag i behov av inspiration för att öka eller bibehålla prestation och hälsa? Har du upptäckt…

Fortsätt läsa →

Skrivet i: Uncategorized

Inlägg-navigering

Sida 3 av 3
← Föregående 1 2 3

Senaste inläggen

  • Where the attention goes – energy flows
  • 2020 – ett förändringens år
  • Förändra tillstånd
  • Vill du förändra något?
  • Workshop – The Basics

Senaste kommentarer

  • admin om Är du min nästa klient?
  • Owe Lundbladh om Är du min nästa klient?

Arkiv

  • augusti 2020
  • januari 2020
  • september 2019
  • augusti 2018
  • januari 2018
  • augusti 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • november 2016
  • oktober 2016
  • februari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • augusti 2015
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • april 2013

Instagram @peritalundblad

motiverum

Perita Almqvist
✨ BORN TO BE ALIVE ✨ Precis så. Huvudsyftet ✨ BORN TO BE ALIVE ✨

Precis så. Huvudsyftet med att leva som mänsklig varelse är att uppleva så mycket glädje som möjligt under den tiden vi har på jorden. Det är en av mina valda sanningar. ✨

Ju mer jag väljer glädje, desto bättre märker jag att allt annat runt mig funkar också. Förutom att jag blir lugn i själen och nöjd med livet upplever jag att jag gör ett bättre jobb, blir en bättre förälder, och jag får ny inspiration framåt. ✨

Idag fick jag först njuta av dansglädje, och sedan rörelse utomhus med avslutande bad där solen kikade fram precis när vi höll på som bäst att klä på oss igen. 13 stycken glada badare (12 på bild) i femgradigt vatten. 💃🏼🏃‍♀️💪😅❄️☀️☀️☀️

Lördagarna med @satsnackastrand är en otroligt skön källa till just glädje, och i dessa tider en unik källa till gemenskap. Vi uppskattar varje tillfälle vi har att röra på oss i grupp samtidigt som vi följer rådande rekommendationer. ✨

Från och med idag säger dessutom smittskyddsläkaren i Stockholm att det är fritt fram för utomhusträning för både vuxna och barn, med avstånd så klart. Och det har vi gått om i Nacka Strand. 🙏✨

Jag önskar dig en fantastiskt härlig lördag och helg med massor av glädje! ❤️✨

#nackastrand #outdoorcrosstraining #lovetodance #utomhusträning #tränaute #rörelse #aktivtliv #återhämtning #kallbad #utomhusbad #vinterbad #andning #återhätmning #immunförsvar #nervsystemet #duväljerditttillstånd #glädje #kraft #energi #njutning #whereyourattentiongoesenergyflows ✨❤️
✨ CHOOSE JOY ✨ LÖRDAGSGLÄDJE!!!!! Många h ✨ CHOOSE JOY ✨

LÖRDAGSGLÄDJE!!!!!

Många har utnämnt 2020 till ett skitår, och hoppas på när allt vänder. Mitt val var att plocka med mig lärdomar och låt mig själv utvecklas och växa. En av de sakerna jag tog med mig var att jag ska bli ännu bättre på att följa mina impulser som får mig att uppleva goda tillstånd. ✨

Let’s face it, det kommer alltid att hända saker som få oss ur spår eller tappa fattningen på något sätt. Frågan är, hur reagerar du då? Väntar du på att det ska bli ”som det var förr” igen tills du fortsätter, eller väljer du att se de möjligheter du har och rocka med din fantastiska potential? ✨

Idag kände jag att jag alldeles för sällan är ”snygg”. Ni vet fixad, uppklädd. Det är ju inga fester eller andra tillfällen som bjuder in till möjligheten på det viset just nu. Jag har mest funktionskläder på mig hela tiden, endast en och annan vanlig blus med ett par svarta byxor åker på när jag ska in till kontoret. Men igår kväll såg jag ett klipp från mellanakten på förra årets SuperBowl med råsnygga Shakira och JLo i full action. Min omedelbara känsla är ”Jag vill ocksååååååååå!!!!!”✨💃🏼✨

Så det härliga gänget som var med på #lovetodance på @satsnackastrand idag fick förmånen att se mig dansa en dans i höga klackar. 😂👠💃🏼✨

Jag vill också gärna bidra till att vi bygger hälsa och välmående från grunden, inifrån och ut, så vi bygger motståndskraft mot yttre hot. Glädje är en otroligt viktig ingrediens, men också rörelse så klart, gärna i kombination! ❤️✨

Därför var det även helt ljuvligt att dra på funktionskläderna igen och möta upp de som körde #outdoorcrosstraining med mig idag. Fullt ös i kyla och snö. 💪❄️✨

Slutligen var vi 14 stycken (13 som fastnade på bild) som valde att bada i det härligt svalkande 5-gradiga vattnet. Fantastiskt! 😅🥶🙌❄️✨

#nackastrand #tränaute #utomhusträning #rörelse #dansglädje #crosstraining #aktivtliv #återhätmning #immunförsvar #motståndskraft #hälsa #välmående #utebad #kallbad #vinterbad #duväljerditttillstånd #glädje #kraft #energi #lust #wheretheattentiongoestheenergyflows #loa ✨
✨ LÖRDAGSMYS ✨ ”I maj månad hade jag aldr ✨ LÖRDAGSMYS ✨

”I maj månad hade jag aldrig trott att jag skulle göra det här nu” sa en medlem efter badet idag. Dvs, f d. Badkruka valde att ta bilen i snöblandat regn och köra med gänget på @satsnackastrand till stor del för att få uppleva ännu ett uppfriskande vinterbad. ✨

Det vi skapat är en unik och genomärlig gemenskap. Först trotsar vi väder och vind (om det behövs, vi har varit bortskämda med fint väder under nästan hela året 😁), alla deltar på sina villkor och kör på sin egen nivå. Efter det är det nu ofta minst hälften(!) som stannar kvar och badar. Magiskt! ✨

Innan det fick jag även förmånen att få dansa loss med ett annat lite mindre gäng, men minst lika härligt. 💃🏼✨

Oavsett vad vi har för pågående virus och andra externa hot mot vårt välmående, så behöver vi ägna oss åt sådant som bygger upp vår motståndskraft, inte bara ”brandsläckning” i form av akut riskminimering. Vi behöver uppleva glädje och gemenskap på de sätt som är möjliga. ✨

Jag uppskattar dessa möjligheter enormt mycket. 🙏✨

#outdoorcrosstraining #lovetodance #rörelse #aktivtliv #nackastrand #tränaute #utomhusträning #utebad #kallbad #vinterbad #återhämtning #immunförsvar #gemenskap #duväljerditttillstånd #glädje #kraft #energi ✨
💫 1 JANUARI 2021 💫 Välkommen nya året! E 💫 1 JANUARI 2021 💫

Välkommen nya året!

En av de lärdomarna jag tog med mig från förra året var att följa impulser i syfte att ge mig mer glädje och härliga upplevelser. Därför kändes det fantastiskt att få den möjligheten redan på årets första dag. 💫

Jag har sedan flera år haft en tradition att springa en mil på nyårsdagen (hur lite jag än sprungit före det....🙈🤣), så blev det även i år. 💫

Någonstans längs med vägen runt Långsjön kom suget att bada. Först slog jag bort tanken eftersom jag inte hade sällskap. Men när jag sprang på den sidan om sjön där jag ser badplatsen mittemot, såg jag andra som badade. De verkade dessutom tänt någon form av eld och verkade vara kvar där ett tag. Helt plötsligt blev det möjligt igen. Men jag hade ju fel trosor, jag hade ju de där med spets från igår. 🙈
Så där gick tankarna en stund. Men till slut kände jag att suget efter att bada var större än tankarna på vilka faktorer som talade emot. Vem bryr sig liksom om jag har lite okonventionella badkläder 1 januari!!! 💫

Bäst av allt, jag sprang förbi min vän och granne, @pernilla.andree , som dessutom kom förbi mig precis när jag badat klart, så hade vi sällskap hem efteråt. Så sjukt bra tajming! 🙏💫

Väl hemma såg jag hade mannen precis kört klart sitt marklyft-pass som han valde att starta igång det nya året med. 💫

Jag kunde heller inte låta bli att slänga in en liten bild på min nyårsblåsa som jag tänkte skulle få kompensera hur lite vanliga festligheter som vi hade i år. Därför körde jag på ännu festligare kläder istället! 🤩💫

Jag önskar dig en fantastisk start på ditt nya år, du har möjlighet att skapa dina upplevelser! 💫

#nystart #nyttår #nyårsmilen #välkommen2021 #hopp #hälsa #välmående #långsjön #nacka #löpning #trail #altrasuperior #bada #utebad #kallbad #vinterbad #rörelse #återhämtning #nervsystemet #andning #immunförsvaret #duväljerditttillstånd #glädje #kraft #energi
Ladda mer… Följ på Instagram

Kategorier

  • Balans
  • Energi
  • Familj
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Löpning
  • Neuromotorik
  • Rörelse
  • Stresshantering
  • Terränglöpning
  • Träning
  • Uncategorized
  • Välbefinnande
  • Workshop

Meta

  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.org
Motiverums logo är skapad av IdeFix Design. www.idefixdesign.se Fotot på mig är taget i ett vattenfall på KohLanta.
Copyright © 2021 Motiverum — Escapade WordPress-tema efter GoDaddy
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nödvändigt
Alltid aktiverad

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ej nödvändigt

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.